يُعدّ مناخ مصر المُشرق والمُشمس من أكثر معالمها جاذبية، إذ يجذب ملايين السياح ويوفر نمط حياة دافئًا للسكان. ومع ذلك، قد تُؤثّر هذه الشمس الجميلة سلبًا على بشرتك. فمؤشر الأشعة فوق البنفسجية في مصر مرتفع باستمرار، وقد يُؤدي التعرّض المُفرط لها إلى حروق الشمس، والشيخوخة المُبكرة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
لمكافحة هذه المخاطر، يُعد استخدام واقي الشمس أمرًا ضروريًا. ولكن ليس أي واقي شمس كافيًا. فطقس مصر الحار والجاف قد يؤثر على طريقة تفاعل واقي الشمس مع بشرتك، مما يجعل من الضروري اختيار منتج يناسب البيئة ونوع بشرتك. في هذا الدليل، سنغطي كل ما تحتاج لمعرفته حول اختيار أفضل واقي شمس يناسب مناخ مصر، ونشاركك بعض أهم التوصيات.
لماذا يعتبر واقي الشمس ضروريًا في مصر
شمس مصر حارقة، ومع وصول مستويات الأشعة فوق البنفسجية إلى ذروتها خلال أشهر الصيف، تُعد حماية البشرة أمرًا بالغ الأهمية. تتكون الأشعة فوق البنفسجية من أشعة UVA وUVB.
- تخترق أشعة UVA عميقًا في الجلد وهي المسؤولة في المقام الأول عن الشيخوخة المبكرة والبقع الداكنة والخطوط الدقيقة.
- تؤثر أشعة UVB على الطبقات الخارجية من الجلد، مما يسبب حروق الشمس وقد يؤدي إلى سرطان الجلد مع التعرض لفترات طويلة.
في بلدان مثل مصر، حيث تكثر الأنشطة الخارجية وتشرق الشمس على مدار السنة، يُنصح باستخدام واقيات الشمس واسعة الطيف للحماية من كلا النوعين من الأشعة. قد يؤدي تجاهل استخدام واقي الشمس إلى تلف الجلد الذي يتراكم مع مرور الوقت، مما قد يؤدي في النهاية إلى مشاكل خطيرة مثل سرطان الجلد وفرط التصبغ وغيرها.
ما الذي يجب البحث عنه في واقي الشمس في مناخ مصر
قبل الغوص في قائمة أفضل واقيات الشمس في مصر، من المهم أن تعرف ما الذي يجعل واقي الشمس جيدًا لمثل هذا المناخ الحار والمشمس.
- حماية واسعة النطاق
اختاري واقيًا من الشمس يحمي من أشعة UVA وUVB. أشعة UVB مسؤولة عن الحروق، بينما تخترق أشعة UVA عمق الجلد وتسبب أضرارًا طويلة الأمد، مثل الشيخوخة والتجاعيد.
- مستوى عامل الحماية من الشمس مرتفع
في مصر، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية مرتفعة باستمرار، يُنصح باستخدام واقي شمس بعامل حماية من الشمس SPF 50 على الأقل. يقيس عامل الحماية من الشمس مدى حماية واقي الشمس لبشرتك من أشعة UVB. بينما يوفر عامل الحماية من الشمس SPF 30 حماية جيدة، يوفر عامل الحماية من الشمس SPF 50 أو أعلى حماية مثالية في شمس مصر الحارقة.
- مقاومة الماء
نظراً لمناخ مصر الحار والجاف، من المرجح أن تتعرق حتى أثناء ممارسة أنشطة خارجية بسيطة. يُعدّ استخدام واقي شمس مقاوم للماء أمراً بالغ الأهمية إذا كنت تخطط لقضاء وقت طويل في الخارج. ويزداد هذا الأمر أهميةً خاصةً إذا كنت متجهاً إلى الشاطئ أو حمام السباحة، لأن التعرض للماء قد يُقلل من فعالية واقيات الشمس غير المقاومة للماء.
- تركيبة خفيفة الوزن
بما أن الطقس قد يكون حارًا جدًا، خاصةً في الصيف، فإن اختيار تركيبة خفيفة وغير دهنية أمرٌ بالغ الأهمية لراحتك. واقيات الشمس التي تترك بشرتكِ دهنية أو لزجة ليست مثالية للاستخدام اليومي في مناخ مصر.
- خصائص الترطيب
يمكن أن يؤدي الهواء الجاف في مصر إلى الجفاف، لذا فإن استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين يمكن أن يكون مفيدًا، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الجافة أو المختلطة.
أفضل واقيات الشمس المتوفرة في مصر
- لا روش بوزيه أنثيليوس إكس إل بعامل حماية من الشمس 50+
يُعدّ واقي الشمس أنثيليوس إكس إل بعامل حماية من الشمس 50+ من لاروش بوزيه من أشهر واقيات الشمس عالميًا، وهو خيار ممتاز لمناخ مصر. يوفر حماية واسعة النطاق بعامل حماية من الشمس 50+، وهو فعال بشكل خاص للبشرة الحساسة. تركيبته غنية بمياه الينابيع الحرارية، التي تُلطف البشرة وتُساعد على منع تهيجها.
- نوع البشرة: مناسب لجميع أنواع البشرة، وخاصة البشرة الحساسة.
- الإيجابيات: حماية عالية، تركيبة خفيفة الوزن، غير دهنية، ويمتصها الجلد بسهولة.
- السلبيات: سعره مرتفع مقارنة بمنتجات الوقاية من الشمس الأخرى المتوفرة في مصر.
- بيوديرما فوتوديرم ماكس أكوافلويد بعامل حماية من الشمس 50+
للبشرة الدهنية أو المختلطة، يُعدّ بيوديرما فوتوديرم ماكس أكوافلويد بعامل حماية من الشمس 50+ خيارًا رائعًا. يضمن ملمسه غير اللامع عدم ترك أي آثار دهنية، مما يجعله مثاليًا للاستخدام اليومي. كما يوفر هذا الواقي من الشمس حماية واسعة النطاق بعامل حماية من الشمس 50+، ما يوفر حماية طويلة الأمد من أشعة الشمس.
- نوع البشرة: الأفضل للبشرة الدهنية أو المختلطة.
- الإيجابيات: لمسة نهائية غير لامعة، تركيبة خفيفة الوزن، يتم امتصاصها بسرعة.
- السلبيات: قد تحتاج إلى إعادة الاستخدام بعد التعرق أو التعرض للماء.
- نيوتروجينا ألترا شير دراي تاتش بعامل حماية من الشمس 50+
يُعرف واقي الشمس نيوتروجينا ألترا شير دراي-تاتش بعامل حماية من الشمس 50+ بفعاليته وسعره المناسب، وهو خيار رائع آخر للحماية من الشمس في مصر. يتميز هذا الواقي بأنه غير دهني، مما يجعله مناسبًا للاستخدام اليومي مع المكياج أو أثناء الأنشطة الخارجية. يوفر حماية ممتازة واسعة الطيف بلمسة نهائية جافة، مما يجعله أخف على البشرة، خاصةً في درجات الحرارة المرتفعة.
- نوع البشرة: مناسب لجميع أنواع البشرة.
- الإيجابيات: بأسعار معقولة، وخفيفة الوزن، وتجف بسرعة، وغير دهنية.
- السلبيات: قد يكون مجففًا قليلاً لأولئك الذين لديهم بشرة جافة بالفعل.
- فيشي كابيتال سوليه SPF 50
لأصحاب البشرة الجافة أو الناضجة، يُعدّ واقي الشمس فيشي كابيتال سوليه بعامل حماية 50 خيارًا ممتازًا. صُمّم هذا الواقي من الشمس بمكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك، مما يجعله ليس فقط واقيًا بل مرطبًا أيضًا. كما أنه مقاوم للماء، ومثالي للأنشطة الخارجية والأنشطة المائية.
- نوع البشرة: مناسب للبشرة الجافة أو الناضجة.
- الإيجابيات: مرطب، مقاوم للماء، يوفر حماية طويلة الأمد.
- السلبيات: قد يكون ثقيلاً بعض الشيء بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية.
- جل واقي من الشمس COSMO APPE SPF 50+
كوزمو آبي جل واقي شمس بعامل حماية 50+ هو إضافة جديدة نسبيًا إلى سوق واقيات الشمس في مصر، ولكنه سرعان ما اكتسب شعبية واسعة. تركيبته الهلامية تجعله خفيفًا على البشرة ويمتصه الجلد بسهولة دون أن يترك أي أثر دهني. كما يتميز بتقنية تنقية المسام، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأصحاب البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب.
- نوع البشرة: البشرة الدهنية أو المختلطة.
- الإيجابيات: خفيف الوزن، سريع الامتصاص، غير كوميدوغينيك.
- السلبيات: التوفر محدود خارج مصر.
كيفية استخدام واقي الشمس للحصول على أقصى قدر من الحماية
حتى أفضل واقي شمس لن يكون فعالاً إلا إذا استُخدم بشكل صحيح. إليكِ كيفية ضمان حصولكِ على أقصى حماية:
- تطبيق ما يكفي
من الأخطاء الشائعة عدم استخدام كمية كافية من واقي الشمس. يُنصح باستخدام كمية بحجم كوب صغير (حوالي أونصة واحدة) لتغطية الجسم بالكامل. أما للوجه، فستحتاجين إلى كميتين بحجم حبة البازلاء تقريبًا.
- يتم وضعه قبل التعرض لأشعة الشمس بـ 15 دقيقة
لكي يتم امتصاص واقي الشمس بشكل كامل في الجلد ويوفر الحماية المثالية، يجب وضعه قبل الخروج بـ 15 دقيقة.
- أعد التقديم كل ساعتين
يزول مفعول واقي الشمس بعد بضع ساعات، خاصةً عند التعرق أو السباحة أو مسح الوجه. من الضروري إعادة وضعه كل ساعتين لضمان استمرار الحماية.
- لا تفوت المناطق المهمة
غالبًا ما ينسى الناس وضع واقي الشمس على مناطق مهمة كالأذنين، ومؤخرة الرقبة، وفروة الرأس، والقدمين. تأكد من تغطية هذه المناطق، لأنها غالبًا ما تتعرض لأشعة الشمس المباشرة.
أهمية الحماية الإضافية من الشمس
ورغم أن استخدام واقي الشمس أمر بالغ الأهمية، فمن المهم أيضاً أن نأخذ في الاعتبار تدابير الحماية الإضافية، خاصة في بلد مثل مصر حيث تكون شدة الشمس عالية على مدار العام.
- ارتدِ ملابس واقية
يمكن أن توفر الملابس حماية إضافية من الأشعة فوق البنفسجية. ابحث عن قمصان خفيفة الوزن بأكمام طويلة، وقبعات واسعة الحواف، ونظارات شمسية مانعة للأشعة فوق البنفسجية. كما تتوفر أقمشة واقية من الأشعة فوق البنفسجية توفر حماية إضافية مقارنةً بالملابس العادية.
- البقاء في الظل
حاول قدر الإمكان البحث عن الظل، خاصةً بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها. إذا كنت في الهواء الطلق، فإن استخدام مظلة أو خيمة ظليلة (canumbrella**) يوفر حماية فعّالة من الشمس. يمكن أن تحدث حروق الشمس وتلف الجلد حتى في الأجواء الغائمة، لذا فإن البحث عن الظل يساعد على تقليل تعرضك للأشعة الضارة.
- استخدم النظارات الشمسية التي توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية
عيناك أيضًا عرضة لأضرار الأشعة فوق البنفسجية، مما يؤدي إلى مشاكل طويلة الأمد مثل إعتام عدسة العين. ارتداء النظارات الشمسية ذات العدسات المانعة للأشعة فوق البنفسجية يساعد على حماية عينيك ومنع تلف الجلد الرقيق المحيط بها.
- ابق رطبًا
يمكن للشمس أن تُجفف بشرتك، خاصةً في مناخ مصر الجاف. شرب كميات وفيرة من الماء يُحافظ على ترطيب بشرتك وصحتها، ويمنع الجفاف أيضًا.
أين يمكنني شراء واقي الشمس في مصر؟
في مصر، يمكنكِ العثور على تشكيلة واسعة من واقيات الشمس في الصيدليات المحلية ومنصات التسوق الإلكترونية مثل جوميا وسوق.كوم. كما تقدم سلاسل الصيدليات الشهيرة، مثل صيدليات سيف وصيدليات العزبي، مجموعة من ماركات واقيات الشمس العالمية والمحلية. عند التسوق عبر الإنترنت، يمكنكِ مقارنة الأسعار وطلب واقي الشمس الذي ترغبين به وتوصيله إلى باب منزلكِ مباشرةً.
أهمية واقي الشمس لكل نوع بشرة
مهما كان نوع بشرتك، يُعدّ استخدام واقي الشمس ضروريًا في مناخ مصر المشمس. إليكِ لمحة موجزة عن كيفية استفادة أنواع البشرة المختلفة من الحماية من الشمس:
- البشرة الدهنية: اختاري واقيات الشمس الخالية من الزيوت وغير المسببة للرؤوس السوداء، والتي لا تسد المسام. واقيات الشمس ذات القاعدة الهلامية أو ذات اللمسة النهائية غير اللامعة هي الأنسب لهذا النوع من البشرة.
- البشرة الجافة: ابحثي عن واقيات الشمس التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك للحفاظ على ترطيب بشرتك مع حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
- البشرة الحساسة: تعتبر واقيات الشمس ذات القاعدة المعدنية التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم رائعة لأنواع البشرة الحساسة لأنها أقل عرضة للتسبب في تهيج أو ردود فعل تحسسية.
خاتمة
مع مناخ مصر المشمس، يُعد استخدام واقي الشمس المناسب خطوة أساسية للحفاظ على بشرة صحية ومحمية. سواءً كانت بشرتك حساسة أو جافة أو دهنية، تتوفر خيارات ممتازة من واقيات الشمس في مصر. اجعل استخدام واقي الشمس عادة يومية، واتخذ تدابير إضافية مثل ارتداء ملابس واقية، والاختباء في الظل، والحفاظ على ترطيب بشرتك لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
وفيما يلي مصادر إضافية موثوقة تقدم معلومات مفصلة حول واقي الشمس وفعاليته وكيفية اختيار الأفضل لاحتياجاتك:
-
مؤسسة سرطان الجلد : معلومات عن واقي الشمس واسع الطيف وأهميته للحماية من الشمس.
https://www.skincancer.org/ -
دليل واقي الشمس من مجموعة العمل البيئي (EWG) : مورد متعمق لتقييم مكونات واقي الشمس وفعاليته.
https://www.ewg.org/sunscreen/ -
إدارة الغذاء والدواء بشأن واقي الشمس : المبادئ التوجيهية الرسمية بشأن واقي الشمس، ومستويات عامل الحماية من الشمس، والسلامة.
https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun -
Dermatology Times : رؤى حول واقي الشمس لأنواع البشرة المختلفة والمناخات المختلفة.
https://www.dermatologytimes.com/ -
الجمعية البريطانية لأطباء الجلد : نصائح شاملة حول اختيار واقي الشمس واستخدامه بشكل فعال.
https://www.bad.org.uk/for-the-public/skin-cancer/sunscreen-fact-sheet
تقدم هذه المصادر نصائح علمية معتمدة من قبل أطباء الجلدية حول حماية البشرة من الشمس والعناية بها.
